personal Training
FITOKIOでは、 疲労・姿勢・身体のクセを見極め、 パフォーマンスとコンディションを同時に高めます。 日常からトレーニングまで、質の高い身体づくりを。
おもてなしの心を込めたパーソナルトレーニング
初心者の方から、効率的で結果重視のトレーニングを求めるすべての方へ
- 身体の特徴や動き、目標を的確に理解し、丁寧にサポートする専門トレーナー
- 姿勢改善、減量、筋力アップ、総合的なウェルネスに対応したカスタマイズプログラム
- 集中して取り組める、快適でプライベートなトレーニング空間
はじめての方へ：体験から入会まで
初回体験から入会後まで、あなたの身体と目標に合わせて丁寧にサポートします。 最先端の設備と経験豊富なトレーナーが、効率的で成果の出るトレーニングを提供。 さらに、仲間のような温かいコミュニティで、楽しく続けられる環境を整えています。 ここから、あなたの理想の身体づくりが始まります。
はじめての方へ：体験から入会まで
初回体験から入会後まで、あなたの身体と目標に合わせて丁寧にサポートします。 最先端の設備と経験豊富なトレーナーが、効率的で成果の出るトレーニングを提供。 さらに、仲間のような温かいコミュニティで、楽しく続けられる環境を整えています。 ここから、あなたの理想の身体づくりが始まります。
01
専門トレーナーによるカウンセリングと先進的な身体分析からスタート。
あなたのデータをもとに、最適なトレーニングプランをその場で設計します。
02
トレーニングセッション
モチベーションと集中力を保ちながら、安全かつ効率的に成果につなげるための充実したトレーニングセッションを提供します。
会員だからこその特別なメリット
会員限定特典
会員の皆さまは、提携店舗で特別割引やお得なサービスをご利用いただけます。 レストランやエステサロンはもちろん、カーリペアショップなど、幅広いジャンルで特典をご用意しています。
ウェア＆シューズ無料レンタルサービス
トレーニングウェアやシューズを持参する必要はありません。 無料レンタルサービスをご利用いただければ、手ぶらで気軽にトレーニング可能です。 トレーニング後はそのまま日常に戻れる、快適でストレスフリーなサービスです。
プロテインサービス
セッション後には、筋肉の回復と成長をサポートするプロテインを無料でご提供。 身体のリカバリーをしっかりサポートします。
キッズスペース
トレーニング中も安心してご利用いただける専用のキッズエリアをご用意しています。 楽しい遊具やアクティビティが揃い、安全にお子さまが遊べるスペースです。
出張パーソナルトレーニング
ご自宅でのトレーニングをご希望ですか？ 当ジムの認定トレーナーが、クアラルンプール首都圏内のご自宅やコンドミニアムまで直接お伺いします。
会員限定特典
会員の皆さまは、提携店舗で特別割引やお得なサービスをご利用いただけます。 レストランやエステサロンはもちろん、カーリペアショップなど、幅広いジャンルで特典をご用意しています。
ウェア＆シューズ無料レンタルサービス
トレーニングウェアやシューズを持参する必要はありません。 無料レンタルサービスをご利用いただければ、手ぶらで気軽にトレーニング可能です。 トレーニング後はそのまま日常に戻れる、快適でストレスフリーなサービスです。
キッズスペース
トレーニング中も安心してご利用いただける専用のキッズエリアをご用意しています。 楽しい遊具やアクティビティが揃い、安全にお子さまが遊べるスペースです。
出張パーソナルトレーニング
ご自宅でのトレーニングをご希望ですか？ 当ジムの認定トレーナーが、クアラルンプール首都圏内のご自宅やコンドミニアムまで直接お伺いします。
プログラム紹介
ボディトランスフォーメーションプログラム
効率的に脂肪を減らすだけでなく、健康的で無理なく続けられる習慣も身につけ、理想の身体へと導くプログラムです。
ストレングス＆コンディショニングプログラム
筋肉を効率的に増やし、全身の力と持久力を高める、あなたの体力レベルと目標に合わせたパーソナルトレーニングです。
モビリティ＆ファンクショナルプログラム
姿勢や柔軟性を改善し、日常生活やスポーツでの動きをスムーズにするための機能的トレーニングです。 可動域や敏捷性を高め、身体本来の動きを引き出します。
ボディトランスフォーメーションプログラム
効率的に脂肪を減らすだけでなく、健康的で無理なく続けられる習慣も身につけ、理想の身体へと導くプログラムです。
ストレングス＆コンディショニングプログラム
筋肉を効率的に増やし、全身の力と持久力を高める、あなたの体力レベルと目標に合わせたパーソナルトレーニングです。
モビリティ＆ファンクショナルプログラム
姿勢や柔軟性を改善し、日常生活やスポーツでの動きをスムーズにするための機能的トレーニングです。 可動域や敏捷性を高め、身体本来の動きを引き出します。
期待できる成果
潜在能力を引き出す
あなたの身体の強み、目標、ライフスタイルに合わせたトレーニングで、身体本来の力を最大限に引き出します。
身体が変われば、毎日が変わる
見た目の変化だけでなく、体力や日常の動きも向上。毎日をより活動的で自信に満ちたものにします。
続けたくなるライフスタイル
無理なく続けられる習慣を身につけ、トレーニングを楽しく、日常に自然に取り入れられるライフスタイルをサポートします。
モチベーションが続く
飽きのこない動きやバリエーション豊かなセッションで、目標達成まで楽しく取り組め、努力の成果をしっかり実感できます。
潜在能力を引き出す
あなたの身体の強み、目標、ライフスタイルに合わせたトレーニングで、身体本来の力を最大限に引き出します。
身体が変われば、毎日が変わる
見た目の変化だけでなく、体力や日常の動きも向上。毎日をより活動的で自信に満ちたものにします。
続けたくなるライフスタイル
無理なく続けられる習慣を身につけ、トレーニングを楽しく、日常に自然に取り入れられるライフスタイルをサポートします。
モチベーションが続く
飽きのこない動きやバリエーション豊かなセッションで、目標達成まで楽しく取り組め、努力の成果をしっかり実感できます。
パーソナルトレーニング
| Plan Type | Japanese Personal Trainer Rate |
Malaysian Personal Trainer Rate |
|---|---|---|
| 60 min 4 times / month | RM 225 / session | RM 120 / session |
| 60 min 8 times / month | RM 185 / session | RM 105 / session |
| 30 min 4 times / month | RM 130 / session | None |
| 30 min 8 times / month | RM 115 / session | None |
| FITOKIO's personal training plans are subscription-based rather than ticket-based. Members can choose either 4 or 8 sessions per month depending on their plan. Any unused sessions will be carried forward to future months and do not expire as long as the membership remains active. | ||
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で始める本格パーソナルトレーニング RM 100~
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よくある質問
初心者でも大丈夫ですか？
もちろんです！初心者の方にも無理ないプログラムを提供します。トレーナーがあなたのペースに合わせて指導するので、無理なく自信をつけながら着実に進められます。初めての方でも安心してスタートでき、継続的に成長できるようサポートします。
セッションはどのくらいの時間ですか？
1回のセッションは60分です。ウォームアップで身体を整えた後、目的に応じたメインワークアウトに取り組む構成になっており、効率よくトレーニング効果を最大限に引き出せます。
効果はどのくらいで実感できますか？
効果が出るまでの期間は、目標や取り組みの継続度、食事などによって異なります。多くの方は4〜6週間で体力やエネルギーの向上を実感します。身体の見た目の変化は、通常8〜12週間の定期的なトレーニングで現れますが、継続すれば必ず進歩を感じられます。
運動経験がなくても参加できますか？
もちろんです！運動経験は一切不要です。トレーナーがあなたの現在の体力レベルに合わせてプログラムを調整し、各動作を丁寧に指導します。安全性と効果を最優先にしながら、安心して基礎を積み重ねられるようサポートします。
Testimonials
変化を実感した、お客様のストーリー
I have been attending for about a month now, and training twice a week under very efficient and detailed guidance. I’m already seeing clear results, with a steady decrease in my body fat percentage, which has been very encouraging and motivating. The trainers are friendly and approachable, which makes it easy and comfortable to stay consistent and keep coming back. Each session is well-structured, and they always take the time to ensure proper form and understanding. I truly appreciate the support and professionalism so far. Thank you as always!
Mr. Y. M.
Client
- パーソナルトレーニング
I tried the massage-stretching treatment performed by Wani at Base Pickleball @ PJ. Even though it was a complimentary 15-minute session, Wani provided an excellent treatment along with clear and professional explanations. Wani was able to release the tightness in my lower back and also relieved a lot of pressure in my shoulders, which made a noticeable difference right away. I can only imagine how beneficial a full 1-hour session would be. The overall experience was very comfortable and reassuring, and I truly appreciated the attention to detail. Kudos!
Mr. B. H.
Client
- プレミアム3Dマッサージ
The trainers at Fitokio are friendly, knowledgeable, and professional. All workouts are personalised and well-organised, making each session effective and easy to follow with clear and concise instructions. I genuinely look forward to each session, as my trainer Fathia consistently motivates me and pushes my limits to another level while ensuring proper form and technique. I’ve already started to notice improvements in my strength and overall confidence, and the positive environment makes it a place I enjoy coming back to.
Ms. A. A.
Client
- パーソナルトレーニング
I used to dislike exercise—in fact, I wasn’t good at it at all—but FITOKIO is the very first personal gym I’ve ever committed to. Under the warm and highly detailed guidance of true professionals who seem to have an in-depth understanding of the body, I’m happy to say I’ve been able to keep going twice a week—and actually enjoy it. My whole family is surprised and impressed. It’s only been a month so far, but I’m looking forward to building more muscle and reducing body fat. I appreciate your continued support. The location is also very convenient, and I really enjoy that massage services are available as well.
Ms. A.T.
Client
- パーソナルトレーニング
After receiving the 3D stretching session, my body felt incredibly light and refreshed! The trainer, who clearly understands how the body works, carefully released each area of tension one by one, and it felt very different from a typical massage. I visited with my young child, and the staff kindly read them a book, which allowed me to relax and fully enjoy the session. I would definitely love to come again! I can already feel improvements in my mobility and overall comfort in daily life. Highly recommended for anyone looking for more than just a regular massage experience.
Ms. E. O.
Client
- プレミアム3Dマッサージ